Toril Tights (27) er trener for en gruppe voksne som vil mye mer. Derfor trener de omvendt.
Omvendt trening
Så fort kan en 40-åring bli like sterk som en 80-åring
"Musklene våre mister evnen til å respondere på trening fra vi passerer 25 år" sier Toril Tights, professor ved Sponvika idrettshøgskole. "Så hvorfor kjempe imot?"
"Hæ?" sier vi overrasket.
"En 40-50-åring som begynner med vårt treningsopplegg, kan oppnå samme styrkenivå som en 80-åring bare i løpet av noen måneder" forteller hun. "Jobber du hardt nok, kan du til og med greie 90."
Toril Tights er 29 år og trener en gruppe mennesker mellom 25 og 50 år med et egenutviklet opplegg.
"Hva går opplegget deres ut på?" spør vi.
"Vi driver dank" sier hun fra sofaen i gruppas møtesenter i Sponvika. "Vi øver på kaffeslabberas, tar fram mye kaker og søtsaker til kaffen, veldig ofte Twist. Og mye potetgull, så klart."
Tights mener at dette er en like viktig form for trening som alle andre treninger.
"Jeg tror mange i gruppa kommer fordi de er lei av andre, slitsomme treningsformer" fortsetter hun. "Her er treningen enkel fordi målet er å være mest mulig inaktivt. Hvis du følger opplegget vårt, kan du til og med bli senil på rekordtid, i tillegg til å oppnå kritisk lav muskelmasse."
Tagger
#begynne, #dank, #egenutviklet, #evne, #gruppe, #inaktiv, #kaffeslabberas, #kake, #kjempe, #kritisk, #lav, #mål, #menneske, #muskel, #muskelmasse, #møtesenter, #omvendt, #opplegg, #potetgull, #professor, #rekordtid, #respondere, #senil, #slitsom, #sofa, #sponvika idrettshøgskole, #sterk, #styrkenivå, #søtsaker, #toril tights, #trener, #treningsform, #treningsopplegg, #twist, #viktig
Vær den første til å kommentere